Vše, co jsem se za roky dozvěděla o thermo pásu, hubnutí, regeneraci po porodu a péči o sebe. Bez prázdných slibů - jen to, co reálně funguje.
Doporučujeme
Rady a tipy Nikol Dotkové Jmenuji se Nikol Dotková a vítám tě na svém blogu. Péče o tělo je mou dlouhodobou součástí života. Po prodělaném covidu jsem začala více věnovat pozornost regeneraci organismu, fungování lymfatického systému...
Přečíst článek
Thermo pás po porodu může být příjemná opora, ale nehodí se pro každou situaci. Podívejte se, kdy ho zvažovat, kdy počkat a na co si dát pozor.
5 min čtení
Jak používat thermo pás při cvičení, aby byl pohodlný a dával smysl? Praktické tipy pro chůzi, domácí trénink, lehké posilování i správnou velikost.
5 min čtení
Thermo pás a klasický stahovací pás nejsou totéž. Podívejte se, jaký je mezi nimi rozdíl, kdy dává smysl thermo varianta a kdy hledat spíš běžné stažení.
5 min čtení
Nejčastější chyby při nošení stahovacího pásu na břicho: špatná velikost, přehnané stažení, nošení bez pohybu i nereálná očekávání. Podívejte se, jak se jim vyhnout.
8 min čtení
Pomáhá stahovací pás na břicho při hubnutí? Vysvětluji, co od něj čekat reálně, co je jen pocení a kdy může dávat smysl jako doplněk k pohybu.
6 min čtení
Nevíte, jak vybrat správnou velikost thermo pásu? Podívejte se, jak se změřit, kdy zvolit dámský nebo pánský model a na co si dát pozor před objednáním.
6 min čtení
Stahovací pás na břicho slibuje hodně - zhubnutí, ploché břicho, zpevnění středu těla. Co z toho je pravda a co marketingový mýtus? Vysvětluji, jak pás funguje fyziologicky, kdy má smysl ho používat a co s ním reálně neovlivníte.
7 min čtení
Moje zkušenost s návratem do formy po porodu, postupným pohybem a používáním thermo pásu v prvních týdnech po narození miminka.
5 min čtení
Světe div se, ale i já jsem prodělala COVID, a to nelehký. Kdo by to byl řekl, vyjdete si večer s přáteli jen tak se pobavit do klubu a...
7 min čtení
Nikola Dotková
Hýlov 74, Klimkovice
742 83
+420 778 111 166
nikol@dotkova.cz
IČ: 03447944
Podnikatel je zapsán v živnostenském rejstříku.
