Individuální jídelní plán sestavený mnou, by Nikiss, podle vašich cílů, tělesných parametrů, životního stylu a běžného denního režimu.

Nejde o univerzální jídelníček. Plán sestavuji individuálně podle vašich údajů – zohledním například věk, výšku, hmotnost, pohybovou aktivitu, cíl a vypočtené energetické potřeby včetně BMR a celkového denního energetického výdeje. Podle toho nastavím vhodný energetický příjem a rozložení jídel během dne.

Součástí jídelníčku jsou také potraviny a kombinace, které sama doporučuji, moje praktické tipy a způsob, jakým bych jídelníček nastavila já. Nejde tedy jen o čísla, kalorie a tabulky – dostanete konkrétní doporučení by Nikiss, která můžete využít i při vlastním sestavování jídel.

Co získáte
Individuálně nastavený jídelní plán podle vašeho cíle a energetických potřeb, doporučené množství a rozložení jídel, výběr vhodných potravin a moje osobní tipy…
Doporučení zaměřená na formování postavy a štíhlejší vzhled nohou.

Součástí budou také praktická doporučení zaměřená na formováním postavy a štíhlejší vzhled nohou, pohyb, pitný režim a výběr potravin. Přidám i doporučení k podpoře přirozeného fungování lymfatického systému, vhodným potravinám a hydrataci.

Cílem není držet krátkodobou dietu, ale získat plán, podle kterého budete vědět co, kolik a jak během dne jíst a který půjde přízpusobit běžnému životu.

Jak to probíhá
Po objednání vyplníte krátký dotazník s údaji, které potřebuji k sestavení jídelníčku. Na jejejich základě Vám připravím Jídelníček na míru ode mě podle vašeho cíle a potřeb.

Důležité informace
Jídelníček je sestavován na základě informací, které uvedete v úvodním dotazníku. Před jeho sestavením je nutné uvést veškeré potravinové alergie a intolerance, zdravotní omezení, užívané léky a další skutečnosti, které mohou mít vliv na stravování.

Jídelníček nenahrazuje lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. V případě zdravotních obtíží, onemocnění, těhotenství, kojení, užívání léků nebo speciálních dietních omezení konzultujte změny ve stravování se všivým lékařem či jiným příslušným zdravotnickým odborníkem. Tyto změny mi prosím nahlašte ve formuláři nebo mě kontaktujte. Děkuji.

Doporučení jsou připravena individuálně na základě údajů poskytnutých klientem. Klient odpovídá za správnost a úplnost poskytnutých informací.